Unser hauseigenes Hallenbad (9 x 8 m) mit wundervollem Ausblick auf die Gipfel des Arlbergs, ist mit 29° C warmen Lech-Quellwasser befüllt. Whirl-Ecke, Bodensprudel und Massagedüsen laden zum Entspannen ein, während Sportliche im Becken ihre Runden drehen und die Kleinsten einfach vergnügt drauflos planschen.

Weil genug Platz ist für Groß und Klein Alt und Jung, werden sich alle wohl fühlen. Und da bei uns das Mineralwasser direkt aus der Leitung kommt, spüren Sie vielleicht eine besondere Wirkung.

Die Temperatur liegt zwischen 85 und 95°C, normale bzw. empfohlene Aufenthaltsdauer beträgt 15 Minuten, bei „geübten“ Saunagängern kann sie auch darüber liegen. Wichtig ist, dass man langsam beginnt und sich auf das Gefühl verlässt: „In der Sauna gibt der Körper und nicht die Uhr die Zeit an!“

Zwischen Saunagängen (gut sind 2-3 Wiederholungen) wird der Körper immer wieder mit kaltem Wasser abgekühlt. Am besten eignet sich dafür die Abkühlmethode à la Kneipp: Kaltes Wasser mit einem Schlauch über Arme und Beine herzwärts spritzen. Man beginnt mit herzentfernten Seite, dass heißt zuerst am rechten Bein, dann am linken Bein, weiter am rechten Arm, dann am linken Arm, gefolgt vom Körper und zum Schluss noch den Kopf kalt abspritzen. Ein Sprung ins kalte Wasser ist zwar verlockend, fügt dem Körper aber einen unnötigen Schock zu. Das Wechselspiel von kalt und heiß wirkt regulierend auf den Blutdruck – wenn dieser nur leicht erhöht oder zu tief ist. Bei ernsthaftem Herz-Kreislauf Problemen sollten Sie vor dem Saunabesuch Ihren Arzt konsultieren.

Durch regelmäßigen Saunabesuch gewöhnt sich der Körper an starke und wechselnde Temperaturunterschiede, die vielfach (v.a. im Winter) Auslöser für Erkältungen sind. Der Körper passt sich leichter an die Unterschiedlichen Temperaturen an und kann sich dadurch  besser auf die Infektabwehr konzentrieren und ist dadurch resistenter gegen typische „Winterkrankheiten“. Nicht zu vergessen die positive Wirkung auf die Haut: Die erhöhte Schweißproduktion befreit die Haut von Unreinheiten, die Poren werden regelrecht durchgespült und von innen gereinigt.

Nach dem Saunabesuch ist die Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig, um den Flüssigkeitsverlust, der durch die Hitze entstanden ist, wieder auszugleichen. Es empfiehlt sich vor allem Mineralwasser, Fruchtsäfte oder Tee. Auf Alkoholkonsum sollten Sie verzichten.

Die Temperatur liegt nur bei etwa 40 – 46°C. Sie ist also deutlich niedriger als in der Sauna, dafür erreicht die Luftfeuchtigkeit aber beinahe 100%. Durch Düsen wird immer wieder Dampf freigesetzt, zudem werden ätherische Öle eingesetzt. Für die Aufenthaltsdauer gilt: so lange bleiben, wie man sich wohl fühlt. Auch im Dampfbad öffnen sich die Poren der Haut. Sie erhält dadurch die wichtige Feuchtigkeit und wird geschmeidiger. Gleichzeitig glätten sich Falten und Hautunreinheiten verschwinden. Fördert die Durchblutung, lockert Muskeln und Gelenke. Ein weiterer positiver Effekt: Durch die Dampfbefeuchtung der oberen Atemwege (Schleimhäute) verbessern sich  Erkältungen, Katarrhe, Bronchitis und Heuschnupfen. Dank der gemäßigten Temperatur ist das Dampfbad für jedes Alter geeignet, besonders auch für Personen mit hohem Blutdruck, da das Dampfbad eine blutdrucksenkende Wirkung hat.

Das Sanarium® basiert auf dem Prinzip der Sauna: Die Temperatur ist niedriger (nur zwischen 58 und 60°C), dafür beträgt aber die Luftfeuchtigkeit ca. 45%. Die positive Wirkung wird auch im Sanarium® durch Schwitzen hervorgerufen, die durch den Einsatz von ätherischen Ölen und Kräutern verstärkt wird. Empfohlene Aufenthaltsdauer liegt bei etwa 20 bis 30 Minuten.

Anstatt ätherischer Öle, die im Dampfbad zugesetzt werden, enthält der Dampf im Solebad ein Gemisch aus Salz und Wasser (Sole). Die Temperatur liegt wie im Dampfbad um  45°C. Diese Kombination wirkt sich vor allem auf die Atemwege, sowie Schleimhäute und Bronchien positiv aus.

Kern der Wärmeliege ist ein spezieller Speicherstein und ein wasserführendes Modulrohr. Fördert die Durchblutung ohne den Kreislauf zu belasten. Beruhigt das Nervensystem und dient zum Stress-Abbau und zur Erholung.

Die Infrarot-Strahlung wirkt ganz besonders durch die sanfte Tiefenwärme. DieTemperatur liegt zwischen 40°C und 60°C. Sie ist ein Genuss für Körper und Seele, wirkt regenerierend, entschlackend und entspannend, fördert die Lebensenergie und lindert zahlreiche Beschwerden. Auch wird der Kreislauf angekurbelt, Blutgefäße aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Farbstimulationen können eine ausgleichende Wirkung erzeugen und die Stimmung gezielt in eine Richtung leiten.

• Blau wirkt entspannend, antiseptisch und beruhigend. Kann den Blutdruck senken. Hilft bei Schlaflosigkeit, eitrigen Prozessen und Schmerzen.
• Rot wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend, beeinflusst positiv die Haut bei Ekzemen und Sonnenbrand.
• Grün wirkt regenerierend, erholsam, ausgleichend und unterstützt den Heilungsprozess, mildert chronischen Beschwerden, insbesondere der Atemwege.
• Gelb kann den Blutdruck erhöhen, Magen-/Nierenschwäche und Erkrankungen des Verdauungstrakts ausgleichen. Wirkt zudem heilend und reinigend auf die Haut.

Mit welcher Besonnungszeit Sie beginnen, hängt vor allem von Ihrem Hauttyp ab. Als Grundregel gilt aber: „Am Anfang ist weniger mehr!“. Während der Aufbauphase (2-3 Wochen) sollten Sie nicht mehr als ein Sonnenbad pro Tag nehmen. Wichtig ist auch, dass Sie Ihre Augen während der Besonnung schließen, noch besser wäre eine Sonnenbrille, um die lichtempfindlichen  Augen zu schützen: Das Bräunungsergebnis ist am besten, wenn Sie Schmuck ablegen und alle Kosmetika gründlich entfernen. Benützen Sie auf keinen Fall eine Sonnenschutzcreme. Nach dem Sonnenbad ist es allerdings ratsam eine geeignete Creme aufzutragen.

Preis: 15 Minuten € 6,00 (Münzen erhältlich an der Rezeption)

„Entspannung für Körper und Seele – Schmerzlinderung und Vorbeugung gegen Krankheiten durch Massage.“ Gönnen Sie Ihrem Körper eine klassische Voll- bzw. Teilmassage.

Vollmassage, Dauer 45 min                                                 € 99,00

Terminabsprache und Anmeldung bitte an der Rezeption! Über weitere Anwendungen und Behandlungsformen informieren wir Sie gerne.